Перша допомога взимку: про що необхідно пам'ятати

7706

Зима – чудова пора, яка відкриває нові можливості для відпочинку. Хтось обожнює лижі чи сноуборд, хтось вирушає в зимові походи в погоні за неймовірними краєвидами. Але ми часто забуваємо про темний бік медалі – травмуватися значно простіше, ніж ми думаємо.

Якщо дотримуватися правил техніки безпеки, то шанс натрапити на неприємності зводиться до мінімуму. Однак що потрібно знати, якщо вже сталося так, що ви застрягли десь посеред гірськолижної траси і не можете піднятися. Чи як бути в поході, коли хтось отримав обмороження. І, взагалі, що робити при травмах взимку. Ми спробуємо дати вам найпростіші поради, які можуть стати в пригоді.

Джерело фото: getbg.net.

Обережно, лижі!

В кожного зима асоціюється із лижами. Але в той же час лижі є одним із найтравматичніших видів спорту. Про це варто пам'ятати завжди і об'єктивно оцінювати свої можливості. Особливістю лижного виду спорту є те, що однаково травмуються як новачки, так і профі з багаторічним досвідом. Найчастіше це трапляється через переоцінку своїх можливостей. Достатньо згадати Міхаеля Шумахера, який після отриманої у 2013 року травми досі не відновився, не може розмовляти і самостійно пересуватися, і шанси, що він повернеться до повноцінного життя, можна прирівняти до чуда.

Найчастіше з правилами безпеки ви ознайомлюєтеся вже на самому гірськолижному курорті. Ми ж хочемо поговорити про те, що робити, якщо все-таки сталася неприємна історія. Тут важливо дотримуватися кількох принципів, щоб не зробити гірше.

Найважливіше правило: фахово та професійно вам зможе допомогти тільки лікар. Самодіяльність часто призводить тільки до погіршення стану та ускладнення ситуації. Тому пам'ятайте, якщо ви об'єктивно бачите, що ваша травма не дає вам можливості впевнено встати на ноги і продовжити спуск самостійно, тоді викличте рятувальну службу. При кожному курорті функціонують подібні служби, обов'язково зв'яжіться з ними, і вам нададуть відповідну допомогу.

Джерело фото: northazortho.com.

Наступні принципи стосуються безпосередньо першої допомоги постраждалому. Вони універсальні при будь-яких травмах. Це іммобілізація та знеболення.

Іммобілізацією медики називають знерухомлення пошкодженої ділянки. Цей етап допомоги є дуже важливим, і його по можливості необхідно виконати до прибуття медиків чи рятувальної бригади. Якщо людина продовжуватиме рухи в ураженій кінцівці, то кісткові уламки можуть травмувати судини чи нерви довкола, що значно погіршить стан.

Виконати іммобілізацію можна підручними засобами – лижею, сноубордом чи гілкою з дерева. Для цього потрібно випрямити кінцівку і прив'язати її до шини, тобто нерухомої основи.

Знеболення можна виконати прикладанням чогось холодного до місця травми, наприклад, снігу. Але тут треба зважати на важливий нюанс – холод потрібно прикладати до тіла. Якщо неможливо оголити ділянку, то знімати лижний костюм не варто – краще дочекатися прибуття рятувальників, які мають знеболювальні препарати із собою.

Джерело фото: skiwhitewater.com.

Травми бувають різними...

Перша допомога при переломах

Окремо варто звернути увагу на різновиди травм. Найчастіше лижники травмують коліна. За статистикою, це 30-40% усіх травм на лижах. Не рідкість вони у новачків. Коліно сильно страждає, коли лижі сходяться або ж розходяться під ногами. Ознакою травми коліна є сильний біль в ньому, обмежена рухливість та припухлість з почервонінням довкола. Допомога полягає у реалізації перелічених вище принципів.

Переломи ніг трапляються теж часто. Вони більше характерні для досвідчених лижників і стаються при втраті керування на високих швидкостях. Зазвичай травмується стегно та гомілка. Надання першої допомоги аналогічне, тільки зростає значення знерухомлення кінцівки.

Джерело фото: outsideonline.com.

Перша допомога при травмах хребта

Значно небезпечнішими є травми хребта, оскільки через неправильно надану першу допомогу людина ризикує своїм здоров'ям у майбутньому. Якщо ви відчуваєте різкий біль у спині, неможливість рухатися через це, то, з великою ймовірністю, ваш хребет травмований. Ваше завдання – викликати допомогу. Ідеальним рішенням при наданні першої допомоги може стати сноуборд, на який рекомендується акуратно переміститися з допомогою оточуючих. Пам'ятайте – під спиною має бути тверда рівна поверхня. Якщо такої можливості немає, тоді найкраще лежати нерухомо і дочекатися рятувальників.

Перша допомога при травмах голови

Найтяжчими та найнебезпечнішими травмами є пошкодження голови. Часто їхнім наслідком є втрата свідомості, тому допомогу вам надаватимуть сторонні люди. Тут алгоритм надання першої допомоги дещо відрізняється. Якщо ви побачили людину без свідомості на лижній трасі, то ви:

Викликаєте рятувальників.
Не намагайтеся зняти лижний шолом самі – у постраждалого може бути перелом шиї, а зайві рухи тільки погіршать становище.
Покладіть постраждалого на землю, бажано на похилу поверхню, так, щоб голова була вищою за ноги. Голову дещо поверніть на бік (через сильну травму, постраждалий може почати блювати, а це його убезпечить від попадання блювотних мас в дихальні шляхи).
Негайно транспортуйте хворого до найближчої лікарні, таким пацієнтам необхідна спеціалізована лікарська допомога.

Джерело фото: participants.allianceabroad.com.

А що сноуборд?

Сноубордисти менше травмуються за лижників. Це зручно для новачків. Падати значно простіше, але є свої нюанси. Доволі легко можна травмувати копчик при падінні на п'яту точку, або ж лікті з колінами при падінні вперед.

Досвідчених сноубордистів супроводжують ті ж травми, що і лижників. При неправильних падіннях на високих швидкостях можна травмувати що завгодно. Але алгоритм надання допомоги однаковий: виклик рятувальників – знерухомлення – знеболення.

Джерело фото: outsideonline.com.

Зимові походи

Попри неймовірне задоволення від зимових гірських пейзажів, походи в холодну пору року несуть в собі велику небезпеку як для новачків, так і для професіоналів. Складнощів додає та обставина, що допомогу рятувальників доведеться чекати довго, Тому першу медичну допомогу надаватимуть ваші товариші по рюкзаках.

Допомога при травмах у таких випадках аналогічна, тільки обезболювати вам доведеться вже засобами з вашої аптечки. Тому повторіть перед походом, як правильно виконати укол. Найкращим засобом для знеболення може бути звичний анальгін, чи кетанол. Не забудьте взяти із собою ці препарати.

Джерело фото: blakeclimbs.blogspot.com.

Перша допомога при обмороженні

Найбільша небезпека зимових походів криється в обмороженнях. При першому та другому ступені шкіра стає бліда, втрачається чутливість. Достатньо розтерти ділянки, щоб покращити кровообіг, але тепло прикладати поступово. При третьому ступені обмороження шкіра блідо-синюшна, і при попаданні в тепло з'являються пухирі із червонуватою рідиною.

Лікарі рекомендують накладати пов'язки на місця уражень і поступово прикладати тепло до них. Важливо припинити вплив холоду, хоча це може бути неможливим в умовах походу. Не можна різко нагрівати ділянку. Це потрібно робити поступово, і бажано спочатку прогріти сам організм у цілому, наприклад, напоїти постраждалого теплим чаєм.

Найчастіше від холоду страждають пальці ніг та рук. Тому не забудьте добре підготуватися до походу – теплі рукавиці та грілки в похідні черевики вам обов'язково знадобляться.

Джерело фото: loveopium.ru.

Міфи, куди без них...

Найвідомішим міфом є те, що алкоголь зігріває. Скільки лікарі про це не говорять, напис про «40 градусів», а то й більше, збиває з пантелику не одне покоління людей. Більше того, алкоголь своєю дією розширює судини шкіри. На перших етапах дійсно настає відчуття зігрівання, бо теплообмін різко прискорюється. Але згенероване організмом тепло йде на тимчасовий обігрів вашого одягу, але аж ніяк не на підтримку сталої температури вашого організму. Якщо ж це застосовується в умовах критичної ситуації, то наслідки можуть бути вкрай несприятливі.

Іншим поширеним міфом є те, що при обмороженнях варто зігрівати гарячою водою. Навпаки, це може тільки зашкодити, оскільки для організму такі різкі перепади температур є зовсім небажаними. В ділянці ураження порушений кровотік і, відповідно, шкіра не здатна реагувати адекватно на такі зрушення, тому ушкодження може тільки збільшитися.

Питання розтирання обмороження спиртом доволі суперечливе. Не рекомендується при глибоких обмороженнях (коли ділянка набуває синюшних відтінків), однак при легших ступенях обмороження може стати в пригоді.

Джерело фото: zk.mns.gov.ua.

Тепер ви знаєте, що робити при переломах, обмороженні й інших травмах. Пам'ятайте – всі правила техніки безпеки написані чиїмось вкрай гірким досвідом, тому не нехтуйте ними. Бережіть себе та не дозвольте перетворити свій зимовий відпочинок на лікарняне ліжко!